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坚持跑步能减肥吗天天慢跑多久可以减肥

坚持跑步能减肥吗？当然，只要你能锻炼并坚持下去，你一定可以通过比较达到减肥的效果。而且，这种跑步减肥相对健康，随时随地都可以实现。同时，建议合理控制饮食，以水果和蔬菜为主，坚持跑步锻炼，然后适当增加运动强度，增强平时对体质蛋白质的消耗每天跑步都能起到减肥的效果...

1岁宝宝能喝酸奶吗？一岁的宝宝可以喝点酸奶。酸奶含有益生菌，有助于维持肠道菌群失衡，但不要给孩子喝太多。酸奶属于生冷食品。如果饮酒过多，很容易导致脾胃功能不全、恶心、呕吐等症状。通常，奶粉主要用于儿童...