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排除身体杂质的办法 怎么样才能排出体内的黑色素

怎样排出体内的垃圾毒素?

体内排出毒素的方法有很多种,可以通过大量饮水、运动和出汗来排除毒素。吃水果也可以解毒,比如苹果、香蕉、梨。不仅能排出体内垃圾毒素,而且各种维生素都能起到抗衰老的作用。最好咨询中医,根据排毒的指导和方法。

如何去除身体里的杂质?

多喝水,多运动,多出汗。汗水和尿液可以带走体内大部分毒素,这也是人体排毒的两个重要途径。此外,多吃蔬菜茎等粗纤维食物也有利于排毒。

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